Tai Chi Chuan

Le Taichi Chuan est considéré en Chine comme un art qui préserve la santé quand il est pratiqué tous les jours. Selon la médecine traditionnelle chinoise, il favorise le développement et la circulation de l’énergie dans le corps et dénoue les blocages.

Selon la médecine occidentale, le Taichi Chuan agit positivement sur le renforcement musculaire, l’énergie, la flexibilité, l’équilibre, la densité osseuse, les articulations, le système cardio-pulmonaire, la circulation sanguine, lymphatique et digestive, la tension, l’équilibre émotionnel, l’attention, le sommeil et l’immunité.

Concrètement dans notre pratique :

• Les chorégraphies lentes et fluides développent détente, coordination et conscience du corps.
• Les méditations debout ancrent et unifient le corps, calment et ouvrent l’esprit et le cœur.
• Le travail à deux en dynamique agit sur l’équilibre, sur notre capacité d’écoute du partenaire et sur notre créativité. Il donne également des bases de self-défense.